Уроки

Здоровый сон поможет похудеть

Ученые пришли к выводу что люди, которые спят мало, больше склонны к ожирению, чем сони. Исследования показали, что в тех кто мало спит нарушается гормональный баланс. При этом повышается гормон голода — лептин, который отвечает за аппетит. Исследования показали, что те кто спит менее 7 часов в сутки, склонный к ожирению на 75% больше. Далее →

Про гидротерапию — водные водовороты и водные спа

Про гидротерапию Водные водовороты, водные спа, российские и финские бани, обычные ванны и бассейны — это и есть примеры гидротерапии. Довольно большое количество людей имеет возможность пользоваться различными формами гидротерапии. Преимущества использования Доказано, что гидротерапия — это высокоэффективная форма природной терапии, которая работает благодаря стимуляции эндорфинов. Как результат, это помогает Вам уменьшить боль и снять напряжение. Гидромассажная ванна работает по… Далее →

Макробиотическая диета

Говоря о макробиотической диеты нужно иметь в виду, что это больше чем просто диета, это образ жизни. «Макро», в переводе с греческого, означает большой, а биос — жизнь. Таким образом, в связке, эти слова составляют ДОЛГОЛЕТИЯ. Сторонники макробиотичного питания утверждают, что придерживаясь своих правил они, в конечном итоге, проживут гораздо дольше, станут долгожителями. Первое упоминание о макробиотике находится в трактате… Далее →

Массаж при болях — это популярный вид терапии

Массажная терапия Массаж воздействует на весь организм в целом. Это популярный вид терапии, который используется для облегчения спазмов, воспаления и боли, освобождение от напряжения мышц, сохранение жидкости. Другие преимущества включают также лучшую циркуляцию веществ (крови и лимфе), общую гибкость, большую подвижность, повышенную эластичность тканей. Как массаж расслабляет мышцы? Массажист использует свои руки или специальные инструменты, чтобы массировать, тереть и поглаживать… Далее →

Вашей спине нужна забота

Отличное здоровье — это постепенный и динамичный процесс, зависит от образа жизни. Чтобы быть полностью здоровым человеком, нужно поставить перед собой цель и дотянуть ее, а именно: заниматься аэробикой, улучшить силу и тонус мышц, гибкость, подвижность, иметь идеальную массу тела, соблюдать сбалансированную диету и здорового образа жизни. Те, кто выбирает здоровый образ жизни не только легко достигают этой цели, но… Далее →

Каталог сайтов Kneht