Программы

prichiny

Как приучить себя к тренажерному залу

7 простых советов, как приучить себя к тренажерному залу Сколько раз вы сворачивали с пути, сколько раз повторяли: “завтра обязательно начну?”  И прежде, чем в очередной раз начать тренировки, проходили недели, а то и месяцы. Вот несколько простых советов, как все-таки приучить себя к тренажерному залу. Отметьте даты ваших будущих тренировок в календаре, поставьте пометку, визуально проще воспринимать информацию, всегда… Далее →

1[1]

Кардиотренировка дома

Эти легкие упражнения нужно проделывать по одному подходу длиной всего в одну минуту! Чудесная экономия времени. 1. Начни тренировку с бега. Беги одну минуту, при этом высоко подбрасывая колени. 2. Упрись локтями в пол. Своди и разводи ноги в прыжке. 3. Прыгай, как лягушка. 4. Делай шаг вперед и подпрыгивай как можно выше, поочередно каждой ногой. 5. Прыгай, разводя в… Далее →

Каталог сайтов Kneht